早起きは三文のトク

睡眠をこよなく愛する私が早起きに挑戦し、早起きを通しての気づきや仕事で得たことや感じたことを思うままをずらずらと書くブログです。

先週の振り返り。:早起き249日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 新しい目覚まし時計のお陰ですっきり起きれました。 初めて使うからなのか 今日は休日だからなのか きっとどっちものお陰だと思いますけど これが続くといいな・・・ でも、枕元にスマホがないのは良か…

早起きできる科学的根拠:早起き248日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近、またまた朝が辛い波がやってきています。 我ながら、本当に早起き苦手なんだなと思います。 誰しも、そんなに得意だと思って起きていないのかもしれないし 起きなきゃいけないから起きいるのかもしれない…

どうしたら人に興味が持てるか:早起き247日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近肌寒くなって、なかなか布団から出れずにいます。 睡眠の世界ってどうしてこう幸せな世界なんでしょう・・・ 何時間でも居続けられてしまいます^^; でもそれじゃダメだろうなとは思うので 安眠のための体調…

今日のお仕事:早起き246日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は高校の就職ガイダンスの授業のお仕事で 社会人になる前に知って欲しいビジネスマナーや心構えについてお話してきました。 かれこれ20うん年前、私が高校生だった頃 私が今日話したようなことは 当時考…

お久になりました:早起き245日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 ブログを書くの何日振りでしょう・・・ 忘れていたわけではないんですよ! ただ3回前に書いた、英検の受験があったり 新しい仕事が重なって、そっちに時間を使っていたり 読みたい本があったり。 あちらを取れ…

目標達成するのに自制心って大事:早起き244日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今週前半は調子良かったものの 結局朝ブログは三日坊主にもならなかったです^^; なかなか23時就寝が死守できずにいます。 仕事柄っていう理由もあるんですけど でも、それいい訳だし何が原因かなと考えて見ると…

自分を俯瞰したら見えてきたこと:早起き243日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝も頑張ってピチッと5時半起き。 一度、2時半頃に目が覚めて 私にしてはそこから寝つきが悪かったので 多少眠いです^^; さて、先日の神社の習わしの時に 記録担当の人が大量の写真を撮っていたん…

受験申込して気づいたこと:早起き242日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は珍しく起きてすぐにPCに向かいブログ書いてます。 今朝はパチっと早起きできたので、早起きブログのカタチになってる感がします。笑 この目覚め、昨日の何がこうさせたのか。 いつもと違うのは、…

幸せって?:早起き241日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 先週金曜から3日間、地元の神社のお手伝いがあって ほぼ家には寝るだけに帰るような状態でした。 神社のお手伝いについて簡単に言うと 生まれた地区の神社の決まりごとで 小学校の卒業年度の単位でお祭りのお…

早起きに向かう思考:早起き240日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日は就寝が遅くなり、目標の23時よりも1時間のズレ。 その代わりに仕事もゆっくりできそうだったので30分遅めに起きました。 早起きも大事だけど、やっぱり睡眠時間も大事。 私の場合、そこ無理する…

運がいい:早起き239日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 出張にはMac持って行ってなかったので 久々に触る感じ。 このワクワクする感じ楽しいです。 さて、昨日のツイッターにて 知人のつぶやきが印象に残ったのでそのことを。 多分、このブログ見てるわけな…

学んだことを活かすために:早起き238日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日から学びのため、大阪に来ています。 人事評価のための研修だったのですが 自社へ対してもだし、関わるお客さまに対してもとても学びになりました。 人事評価制度というツール的なことであっても、…

投資と言う名の衝動買い:早起き237日目

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 なんと、私の今までの目標だった朝ブログが書けています。 ツイッターでモーニングページなるものを書いている方がいて なんだそれ? と検索してみると 朝に、思ったことをとにかく書いてみるもの? 日…

約束って簡単に破れちゃう:早起き236日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 前回ブログ続けますとか宣言しておいて 1週間が経ってしまいました。 コミットしても実行に移すことって難しいですね。 どんなビジネス書とか自己啓発本とか見ても 最終的には行動ってことが書かれている理由が…

逃げなの?:早起き235日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 自分を楽にするってブログを書きましたが しすぎ? 5日間くらいブログ書くのさぼってしまいました… 今までほぼ毎日更新できていたのに 何してたんだろうと振り返ったんですが 行動力を増やし、出会いを増やし、…

何のために自分を磨く?:早起き234日目

こんにちは。早起きチャレンジ中のなおです。 最近すっかり肌寒くなって どんどん布団から離れられない季節が近づいています… しかし、暑い夏でも二度寝との戦いだったので 結局、何かしら言い訳見つけてるだけなんですねー。 ホント人って言い訳探し上手。 …

変に無理しないことにした:早起き233日目

こんにちは。 ブログについて考え直してるなおです。 最近、ブログをはじめてから なんか違うなーと思い始めています。 ツイッター上でフォロワーを増やすことがブームになっているようなところがあります。 それを煽る人もたくさん。 ブロガーになって稼ご…

環境で感情が左右する:早起き232日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近、怠けつつのブログですが ちゃんとやる気はあります。 しかし、これいいわけでもないですが ブログ書いていると 現実世界頑張らないと! しっかり行動しないと! と気づくことが多くて、今までの行動習慣…

コミュニケーションとは?:早起き231日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近、朝活時間も二度寝に使うという 自分への甘さが出ています。 でもこれ、自分に必要であろう睡眠時間を調整していると 自分に都合のよいように解釈しています。 あー、やっぱり甘い。 さて、今日は先日セミ…

潜在意識から自分を知る?:早起き230日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は台風の猛威であちこち被害が大きくて 私が住む地域は大きな被害がなかったのですが また自然への無力さを感じる日でした。 今年は雨だの風だの自然の被害が多いですね… さて、先週末は学びのためPoints o…

したいことを後回しにさせないために:早起き229日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 週末はブログを書くのをやめて 違うことに時間を使うことにしました。 あー書けなかった…と思うのは嫌なので もう週末はいいやと決めてました(^^;; でも、これって気持ちの上では 私にとって大事で 書ける時間…

時間の使い方:早起き228日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝はあっという間に今日がやってきた感じで 起きるのはツラめでした。 出勤時間が遅くていい日は、自分にも甘くなるので 余計にそう感じるのかもしれません。 さて、今週は打ち合わせが多い週でした。 提案し…

自分のイメージとは?:早起き227日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨夜は予定外に帰りが遅く、家族にも迷惑をかけたのですが それゆえに、朝は早く起きてお弁当やら用意しないと…と思っていたので 寝るの遅かったですが、すっと起きれました。 プレッシャーと言うか緊張感と言…

資格はいる?いらない?:早起き226日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今週は朝が辛いです。いつになったら慣れるのかなと思いますが これから寒い季節に向かっていくので きっとずっと慣れないのかなと思ったりしています。 さて、今日は少人数での3時間研修でした。 専門職の方た…

不満のない生活:早起き225日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は1日企業さまにて研修でした。 だいたい長くても、午前午後と3時間ずつの6時間研修が多いですが 今日は、午前3時間、午後4時間の7時間研修。 午前と午後と受講者が代わるので 受ける方は3~4時間です。 …

便利なツール:早起き224日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は週明けで起きるのがなかなか辛かったです。 予定では、早起きして今日のスケジュールを Applewatchと同期させて 行動する前にお知らせするように設定しようと思ってました。 結局は実行できたのですが、…

昨日の失敗:早起き223日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝は少しゆっくりめに起きて 元々のロングスリーパーな部分をカバーしたような感じでした。 でも、早起き癖してるので前のようにダラダラ寝ることはなくなりました。 お陰で、午前中は娘と出かける約束をして…

本業でしてること:早起き222日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 週末でしたが、息子の部活で早朝から起きてお弁当作りからのスタートでした。 お休みだろうが関係なく早起きできるようになってきましたが 今日は、お弁当を作り息子を送りだして 少し時間があったので、また寝…

変化はお好きですか?:早起き221日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 あっと言う間に金曜日で、1日ブログを飛ばしてしまいました。 今週もいろいろな人と出会えるウィークでしたが 私の仕事は定時が決まっているわけではないので 毎日が同じルーティンではありません。 必ず朝は会…

根っからの負けず嫌い:早起き220日目

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 週末、息子の野球観戦し疲れが溜まっていたのか 月、火と二度寝の誘惑がすごかったのですが 今朝はスッキリ起きれていい状態に戻れました。 今日は会社で就業時間後に3回目の人狼ゲームを開催しました。 回数を…