こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 ここのところ、仕事終わりが遅くて寝る時間が遅いです。 希望就寝時間は、遅くても23時ですが1時間延長しているので、目覚めに顕著に影響してる気がします。 早起き始めて60日目。全然早起き慣れないんですけど…