こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近、息子の勉強に付き合って 寝る時間が遅いため 完全に寝不足です… さて、筋力トレーニングに週１で通うようになって 3週間が経とうとしてます。 大腿筋を鍛えるスクワットも 初日は7回やるのが必死でした。…