こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日も目標の時間に早起きできて 以前と比べ物にならないくらい、目覚めがいいです。 昨日から瞑想を取り入れていますが 無の状態で１から１０まで数を数えるということが 意外に難しいです… 途中で、何か考え…