おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日は就寝が遅くなり、目標の23時よりも1時間のズレ。 その代わりに仕事もゆっくりできそうだったので30分遅めに起きました。 早起きも大事だけど、やっぱり睡眠時間も大事。 私の場合、そこ無理する…
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