こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨夜22時半の早めに寝たのですが 朝の目覚めは辛かったです… でも、今までと違ったのは 早く寝ているので諦めが付くという点。 6時間以上も寝たんだから…と思えたので なんとか起きれました。 毎回眠くて起きて…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 二日間の大きめのお仕事が終わり 自分が思っている以上に 気持ちの中で構えていたようで 終わって、かなり安堵しています。 お陰で今夜はビール3缶空けです。 今回は当社の社員も連れていくことができたので 良…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は大事な仕事（いつも大事なんですけど…） だったのですが、頭痛とともに目が覚めて 調子悪いなと思いつつ 研修の場に立つとだいたい治るので 大丈夫かなーと思ったら 今日は全然治らず 今までこんなことは…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 1日が本当に早いです。 あっという間に1日が過ぎていきます。 時間が過ぎるのが 年々実際に早くなってるんじゃないのかって 思ってしまうくらいです。 しかし、明日は大きな仕事があって その予定が刻々と近づ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 梅雨入りし、早起きしにくいなと思うこの頃です。 二度寝が半端ない… 二度寝との戦いです。 さて、今日のお仕事は キャリアコンサルティング業務が多く 11名の方と個人面談させてもらいました。 時々、それだけ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日、会社のデスクを断捨離すると書いていましたが あの後、帰社してちゃんと実行しました。 もう営業時間は過ぎていたので 社内には誰もいなくて 独り黙々と断捨離を決行。 そして、デスクの上はペン立てすら…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は２時間かけて市外にてお仕事でした。 いつもは車を使うのですが、今回はJRにて。 運転慣れてるとは言え、往復で４時間は結構疲労が溜まるんです。 車だと、時間の規制がなくていいんですが、運転中歌うか…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は大阪にて、「人を動かす発生トレーニング 集中講座」を受けてきました。 私、ビジネス書など書かれている、和田裕美さんと言う方が大好きでして 出されている本やメルマガなどなど愛読しています。 昨年…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 まず行動目標から。 ・毎日5時半に起きる△ ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時は始業時間までに出勤する× ・真剣なラジオ体操〇 ここ数日、日中はずっと研修続きで 午前3時間、午後3時間と喋り続けてい…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 まずは日課の習慣から。 ・毎日5時半に起きる〇 ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時は始業時間までに出勤する〇 ・真剣なラジオ体操〇 オールクリア☆ 実はラジオ体操はすっかり忘れてて、社内で社員と…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日もアウトプットの多い1日でした。 会社のSNSの更新頻度を上げるように頼んだのですが 結局私に確認作業が回ってきて 結果的に、自分でアウトプット量を更に増やしたな…と気づきました。 でも、更新頻度を上…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日の記事でも書きましたが 今日からの目標3項目。 せっかくなのでここに記載していきたいと思います。 （その方が自分の意識も高まるので） ・毎日5時半に起きる△ ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 免停ネタが続きましたが ひとまず罰金の通知がくるまでそれは置いておきます。 今日の仕事はなかなか過密スケジュールでしたが、たくさんの出会いがある1日でした。 私の仕事は研修講師です。 主に、地元で人材…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 GW最終日、昨日の遠出の疲れがまだ抜けず 今日はゆっくり過ごした1日でした。 GW当初の予定で立てていた仕事は ほぼはかどらず… その代わり、読書時間をかなりとってしまいました。 読んだ本も、積読になってい…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 GW後半。 今日は家族中が休みで気が緩み 久々にゆっくり寝てしまいました… 早起きされてる方は 「もう自然と早くに目が覚めるんだよね」 なんて言われるのに 私ちっとも目が覚めませんけど。 まだまだ修行が足…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 連休の間の仕事日。 動いてない身体はなまっていて起きるのかなりしんどかったです… 人間ってゆるいのはすぐに慣れちゃうものですね。 今夜はストレッチをしっかりして就寝しようと思いました。 いろいろと習慣…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 朝のブログ発信は今日もできませんでした。 目標設定したものの、どうもこれ、すぐに習慣にするの難しそうです。 一番の原因は、ブログ作成にまだある程度の時間がかかるから。 内容にもよりますが、今のところ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 記念すべき早起き100日目。 我ながら、こんなに続くとは… 早起きもだし、ブログも。 最初、そんな毎日アウトプット続くかなと思いましたけど 案外できるものでした。 仕事でも、メルマガサービスを開始して ア…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は寝起きが全くすっきりせず、相当眠かったです… しかし、お弁当作りが始まったので二度寝するわけにいかず 早く準備して、何とかまた少しでも二度寝できないかと そんなことばかり考えてお弁当作ったんで…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日はいろんなことに決着をつける日で、まさに決戦は金曜日でした。 昨日の夕方は、明日のことを考えると不安しかなくて、どうしようと思っていましたが最終的には、なんとかなる！と思って翌日を迎えました。…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 すっきり目覚めるものの、相変わらず夢見が悪い感じです。今朝は授乳する夢を見たのですが、別に若い頃に戻っている訳でもなく、母乳できることをすんなり受け入れてる自分にびっくりでした。 さて、今日お仕事…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 早起きチャレンジ中なのに、ここのところ目標早起き時間は達成できてない感じです… ハードワークというのが理由なんですけど、単なる言い訳でしかなくて、来週からしっかり元に戻していきたいです。 さて、今日…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 待ち遠しかった金曜日。ようやく来ました。 だいぶ疲れが積み重なって、起きるのしんどかったですが、予定通り起きれて今日も犬の散歩からスタートしました。 やっぱり清々しい空気を吸ってのスタートは気持ち…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日の反省が功を奏して、今朝はしっかり早起きできました。 お陰で、朝イチでパソコンを開きお仕事したりする時間を確保できました。 さて、今日は1年半ぶりくらいの少し懐かしい方にお会いしました。 わざわ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は土曜日ですがお仕事でした。 もうすっかり毎日5：45に起きることが定着しつつあるので 週末に仕事でも、「早めに起きる」ということが苦痛ではなくなってきました。 （これは、我ながら本当にすごい劇的…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は出張でホテル泊りです。 当たり前にWi‐fiはあるし便利です。 この時期、泊り仕事が若干増えてホテルを利用す機会が増えるんですが やっぱりホテルによってサービスは様々ですね。 元々、そんなにこだわり…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日はタイムマネジメントについて少し触れましたが 今日は”決める”と言うことについて。 今、あるお仕事で研修のご依頼を頂いているのですが 急遽、元々の参加人数よりも、大幅に増えることになって 事前予約…