本格的に筋力トレーニングスタート：早起き149日目

こんにちは。

早起きチャレンジ中のなおです。

今日は昨日の温泉効果か割とすっきり起きれました。

・毎日5時半に起きる〇

・1日1回ツイートする〇

・会社に出勤する時は始業時間までに出勤する〇

・真剣なラジオ体操×

ラジオ体操のみ×…

習慣になりつつあったのに

なかなか定着って大変ですね。

しかし、今日はラジオ体操よりももっと運動してきました！

実は先日の発声トレーニングを受講した時に

肩が丸まって猫背を指摘されたんです。

少し前から気になってたことで

人前に立つ職業としては

まずい…！！！

いい加減何かしないとと思いたち

パーソナルトレーナーのトレーニングを受けてきました。

まだ今日は無料体験でしたけど。

市内にもトレーニング施設はあるんですけど

私は効率重視するタイプ。

自己流で進めて無駄な努力に終わることが

すこぶる嫌なので

しっかり診断してもらったうえで

トレーニングを受けたくて

パーソナルトレーナーで検索して

唯一1件ヒットしたところへ駆け込みました。

（英会話もそんな理由でマンツーマンなのです）

今日は無料体験だったので

おおよその身体の具合をみて

身体全体の筋力トレーニングをしました。

元々全身筋肉量がとても少ないので

どのメニューもなかなかきつかったですが

筋肉量を増やすことで得られる効果は大きそうだったので

来週予約して帰りました。

健康美を手に入れるために

頑張ります。