こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日はお休みなので、いつもよりも少しゆっくり起きました。 本当は、常に変わりなく同じ時間に起きることが目標ですが、あまりギチギチにするとしんどくなるので、今日は身体をいたわる意味でもゆるめにしまし…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 ここ最近、仕事場所が違い少し早めの出勤なので早起きがしやすい状況です。 さて、昨日から愛犬めろんの通院をきっかけに、朝散歩をするようになりました。 元々室内犬で、散歩はしてなかったんですがやっぱり…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は娘と愛犬めろんとの早朝散歩すると約束していたので、かなり早起きしました。 めろんにとっては、超絶迷惑な5:50からの散歩。まだ外は真っ暗でした。 でも、案外めろんは嬉しそうに散歩してたので、わん…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は、特に急ぎの予定もなかったので、いつも通りの早起き時間で目覚めたものの、もうちょっと身体を休めることに… （要は二度寝なんですけど） しかし、変な夢ばかり見てしまいました。 さて、今日は愛犬を…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝は迂闊に二度寝してしまい、危うく遅刻するところでした… 大事な仕事が入っていると、寝過ごすことはなかったので、疲れているとはいえ気持ちが緩んでいる証拠だと思います。 さて昨日は、社会人になって2…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 ホテルから、物がごちゃごちゃある自宅に帰りました。 この落差は大きいなぁ。 そしてちょうど明日が燃えるゴミの日！ これはいいタイミングってことで 何から捨てよう！と思って勢いつけたものの 思ったほど出…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日もまたホテル泊まりです。 明日が遠方での仕事なので、天候など考慮して前泊しました。 ホテルで宿泊するといつも思うのが 「帰ったら掃除しよ」ってこと。 やっぱり部屋にごちゃごちゃ物がない方が過ごし…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 34日目。なんとか一ヶ月ちょい過ぎました。 しかし最近目が覚めた時はもう目覚ましかけた時間過ぎてる… 要は二度寝してるんですけど、そもそも一回起きた記憶がない。 おかしいなぁと思ってたら、ケータイアラ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝はマイナス8度。寒い朝でした。 道路の雪も硬くなって道はガタガタ。 運転がしずらく、それだけで疲れました。 今年は本当に珍しいほどに積もりましたが 雪が積もることによって、移動時間も予測がつかない…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日から山陰はすごい雪で積雪５０cmはあったと思います。 寒い地方ではありますが、そこまで積もったのは20年以上振りではないかな。 出勤して、まずは雪かきからのスタート。 いい運動でした。 そんな大雪の…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日はホテル宿泊だったので、帰宅するとやっぱり家が落ち着きます。 さて、Apple Watchを使い始めてから3週間目になり、基本的な使い方には慣れてきました。 メールのお知らせ通知のお陰で、ケータイで確認す…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は出張で泊り仕事です。 住んでいる県が東西に広いので、県内なのに宿泊を伴うことがあります。 特にこの大寒波中。 遅刻なんて、超厳禁なのでリスク回避のため前泊しています。 道中雪がすごくて、普段1時…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日は同窓会で久々に飲みすぎました。 早起きを始めてから、若干アルコールは控えめにしていたんですが、家族以外の相手だとついつい飲みすぎてしまいますね… 何を話したのか詳しくは覚えてないような始末だし…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は同窓会で、社会人なって何十年経つとそれぞれいろんなお仕事してて興味深いです。 仕事内容もそうだし、仕事に対する気持ちもさまざま。 年齢的にだいたい皆部下や後輩がいて、育て方に悩んでる人が多い…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今週はなかなか気持ちの切り替えがうまくできなくて、忙しくなった一週間だったような気がします。 事前準備がギリギリになったり自分で首締めてました。 どうしても、目の前にあることを優先しがちというか、…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日から2月スタート。 ここ最近、仕事の前準備が滞っていて なんだか常に自転車操業な感じになってしまっています。 つい自分で作った習慣に振り回されていたような気がします。 このブログ書くってのもそうだ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 まだまだ寒い日が続き、布団から出るのがやっぱりつらいです。 起き掛けに夢見てると余計に眠気も強くなりますね。 さて、年明け夫が職場でタブレットをもらって帰ってきました。 組合での抽選大会なるものが年…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日で、早起き22日目 1ヶ月も続けられてないのでまだまだだけど ここまでこれて三文の徳を感じつつあります。 もっと続けて、より実感してみたい気持ちです。 さて、昨日やってしまったぎっくり腰。 だいぶ回…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 日曜の朝でもいつもどおり５：45の目覚ましセットし 目が覚めたものの 特にすることもなかったので布団でゴロゴロ… 結局布団から出たのは6：30 これって早起き成功なのか。 ま、起きたのは起きたので。 少し自…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝は、ホテルでの目覚めでしたが 一応、ちゃんといつもどおりの5：45に起床しました。 そして6：30に朝食を食べ早起き成功です。 チェックアウトは8：40頃を予定していたので 本当は朝ブログを書こうかなと思…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 全国的に大寒波中。 通勤道中の積雪はそれほどないものの 凍結の心配が大きくて 結構道路ツルツルです。 今日、お仕事でお話していた中で 時間の使い方について改めて考えさせられました。 就業中や就業後の時…

おはようございます。 早起きチャレンジ中のなおです。 いつもはブログを夜書いているのですが 今日は帰りが遅くなりそうなので朝PCに向かってます。 たまたま今日の午前中は定期検査で出勤がゆっくりということと やっぱり早起きのお陰。 時間に余裕がある…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日から全国的に大寒波到来のようで、少々ビビってます。 やっぱり朝寒いと、起きるのは辛いです… 早く春が来ないかなー。 先日アマゾンでポチしたアップルウォッチのバンドが届きました。 二種類買ったのです…

こんばんは。 早起きチャレンジ中のなおです。 なんだかんだ、14日め。2週間です！ わーい＼(^o^)／ 我ながらスゴイ。 実は、昨年末メディアで紹介されていた 目覚まし時計マットをネットでポチしていました。 これ、足ふきマットのような形状で アラームが…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 週明けから、息子がインフルエンザになり 別の部屋で寝かせていたので しばらくベッドで一人広々と寝ていたのですが （夫は夜勤） 昨日から治ったってことで一緒に寝るようになり 度々目が覚めてしまいました。…

こんばんは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近、早く起きれることに少し余裕を持ってしまい 就寝時間が遅くなりつつあります。 慣れてくると、ついすぐに調子に乗るという 私の悪い癖です。 やっぱり慣れって怖いです。 ついつい、いい加減になります。…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 なんだかんだ10日が来ました。 わーい！！！ 去年、あんなに早起きしたいとかいろんな人にいいつつ、全然できなかった私が10日もできるなんて。 すごいことです。 しかし、不思議なことに特に対策って何もして…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝は出勤前に知り合いの役員さんから電話があり 慌てて着替え途中なのに電話に出てしまいました。 上半身はヒートテックのみ。スカートだけ履き替えた状態。 髪もアイロンでカールまでしたものの、ハーフアッ…

こんにちは。早起きチャレンジ中のなおです。 山陰は週末ですっかり雪も解けました。 とは言え、寒さはまだまだ。 布団から出るのも至難の業です。 8日目の早起きですが 起きたものの布団から出るのが徐々に遅くなってます。 モチベーションが下がりつつある…

こんにちは。 早起きチャレンジ中の、なおです。 7日目の今朝は、布団から出るのが本当にキツかった。 毛布の肌触りと、匂いとか気持ちが良すぎて…どれだけくじけそうになったか。 それに、その前の晩 夫が飲み会で日付をまたいだくらいに迎えに行き 就寝時…