こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日はお付き合いなどあり 全く時間が取れず 更新できませんでしたが…しっかり早起きは達成できています。 早起きで工夫していることは ・起きて何をするかの楽しみを決めて寝ること ・起きたら、おはようツイ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 相変わらず、寝ること大好きなのですが 今日は、なんだかとってもいい夢をみて なかなか起きたくなかったです。 夢の何が良かったのかはぼんやりなのですが 突然現れたカリスマ的な女性の人がいて 彼女が作った…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は連休明け、夜は同窓会打ち合わせで集まりがありました。 私は学生時代、目立たない学生でものすごい人見知り。 なので、当時は仲の良い友達としか話しができなかったです。 しかし、高校生以降それでは困…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日はいつもより遅い出発でも大丈夫だったので 積極的な遅寝をしました。 なんて、意思弱っ。 一般的には全然早起きな方だと思うけど 目標設定の時間を無視し 準備が可能なギリまで寝た訳です。 体力的な疲労…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 ブログを始めてから いろいろなことに取り組むようになって 欲張りになっているうちに そもそもの、「早起き」と言うテーマを 忘れかけてたような気がします。 と言うのも、最近早起きできてないんです… あー、…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日も、3か所にて研修と打ち合わせとキャリアコンサルティングを行い 締めくくりで、ヨガ教室と盛りだくさんの1日でした。 それぞれの場面にて、いろんな方とお会いするのですが 緊張はあるものの ストレスを…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日、筋力トレーニングで 普段使わない筋肉をかなり使ったので さぞ筋肉痛になるだろうと覚悟していましたが 今のところ、全く平気… 明日来るのか。少し不安です。 でも、すこぶる足が軽い感じで こんなちょっ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日、積極的に怠けたお陰で 今日は朝からしっかり動けました。 色々と行動したのですが 一番は、愛車とのお別れ。 この度、車検切れを機に 車を買い替えたのですが 車検満了までに車が間に合わず しばし代車対…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 まずは行動目標から ・毎日5時半に起きる〇 ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時は始業時間までに出勤する－ ・真剣なラジオ体操× 今週もあっと言う間に終わりました。 本当に1週間が早い… 出張などあっ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は朝から、夜までアウトプットしっぱなしの一日でした。 じつは朝起きて体調はイマイチ… 気持ち的にやる気がでなくて、どうしたわたし？！って感じだったんですが お仕事先へ向かい、全力でやってら気がつ…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今更ながらですが ブログ記事をカテゴリ分けしてみました。 133記事もあるので とりかかってみたものの 案外手間がかかってしまいました。 もっと早めにしておけば良かったのですが 面倒でしなかったわけではな…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 昨日はあまりの睡魔に、書いた記事をうっかり消してしまい 泣く泣く、早々にブログを切り上げてしまいました。 この睡魔に襲われた理由は 夕方仕事帰りに寄った温泉のせいかなと思います。 ”せい”っていうと、…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 まず、行動目標から。 ・毎日5時半に起きる○ ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時は始業時間までに出勤する× ・真剣なラジオ体操〇 出勤以外できました。 さて、眠い目をこすって作ったブログ記事を、保…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 早速、今日の行動目標 ・毎日5時半に起きる△ ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時は始業時間までに出勤する－ ・真剣なラジオ体操〇 早起きは△… これ、一回は起きたんですよ。 そんで、メルマガとか見て…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今月の目標 ・毎日5時半に起きる〇 ・1日1回ツイートする〇 ・会社に出勤する時は始業時間までに出勤するー ほぼ達成！ 頑張って5時半に起きました。 日曜なのに！ 我ながら、すごいすごいと思いましたが でも…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 GW明け、4連休まともに休んだので 仕事への切り替えが少々心配でしたが なんの問題もなかったです(笑) 休み中、花粉症なのかアレルギー反応が出てたのですが それがさっぱり消えてて やっぱり仕事してる方が元…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は早起きをして隣県の広島にできたジアウトレットへ行ってきました。 オープンしたばかりってこともあり、テーマパークばりに渋滞。 とにかく人で混み合ってました。 年々人混みが苦手になって、ゆっくり買…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 GW合間のお仕事2日目。 子どもたちも当然学校で 息子はなんとこんな日に遠足！ しかも水族館。 当たり前に、人が多いわけで 全然魚見れなかった…と。 ドンマイな息子でした。 さて、先日知り合いの方と話しをし…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 実は少し前にかなり落ち込むことがあって （またそれはほとぼりが冷めた頃に書きます） 気持ちが落ちてました。 でも、仕事はあるし 心配かけてはいけないので 普通に振舞っているつもりでいましたが やっぱり…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 世の中、もうすぐGWですね！ 多い人は9連休？？ 連休って、始まる前は嬉しいけど 突入するとあっという間で 気が付けば終わってる… ってパターンよくありません？？ 私の場合、たいていどこかの1日は 長ーい昼…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝は昨日より少しゆっくり目に起きたのですが そのゆっくり目の部分で夢を見ました。 いわゆる、浅い眠りのノンレム睡眠状態。 一番夢を見やすい状態なのかな？ で、その夢がまた鮮明に覚えていて 亡くなった…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 週末でもいつも通り起きて 朝の時間を有効に使い、プチ断捨離しました。 気になってたところをスッキリできて こんな些細なことでも気持ちが軽くなれる自分に 私がただ単純なのか、早起きの効果なのか。 とはい…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今週はタイトな１週間でしたが 最終日の今日は新しいPCが来るという 私にとってのイベントが待っていたので頑張れました。 今まで使用しているPCは順調に動いているので 早急にないと困るというわけではないの…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今朝は珍しく息子も早起きしてきました。 何かなと思ったら 今日彼は中1になって初の日直当番。 小学校は2人で日直でしたが 中学は1人。 さらに、担任の先生から日直に課せられた課題がたくさんあるらしく （他…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 早起きを意識し始めて98日が経ちます。 もうすぐ100日か…と思うのですが 不思議と一向に慣れません。 日によっても違いますが、やっぱり起きるの辛いなと思う日が多いです。 できるだけ早く寝た方がいいような…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 週末は仕事の予定が入っていたのですが 私の勘違いにより土曜日に伺ったら日曜日で 土日の両日、仕事な気分でした。 昨日、ちょっと気分が落ち気味と言う記事を書きましたが 今週は、SNS（特にｆｂとインスタで…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 最近、メンタル鍛えられるな…と思うことが多いです。 それは自分で短所だなと感じてる 他人と比較しちゃうことが多いから。 どうしても、比較して凹んでしまうんです。 SNSが流行りだしてから、他者の動向を知…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今週はハードな一週間でした。 仕事内容もですが、娘のお弁当づくりが始まり余計にそう感じます。 まだ3日目なので、割と楽にできましたが、 来週はまたハードな仕事が続くため、週末はつくおきを何品か用意し…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日から娘の毎日お弁当が始まりました。 高校からお昼はお弁当。 実は、このお弁当作りが始まることもあって 今年から早起きチャレンジを始めることに決めました。 なので、お陰で起きることに関してはスムー…

こんにちは。 早起きチャレンジ中のなおです。 今日は子ども達の入学式で、仕事はお休みをもらっていました。 午前は高校。午後は中学と、入学式のハシゴ。 二人の子どもは3歳差なので こうなることは分かっていましたが 実際やってみるとなかなか気忙しいで…